Assalamualaikum,
Tadek apa nak update pasal workout week 6 nih. Sebabnya......saya tak workout barang sehari pon dalam seminggu tuh! Cuti btol! Sebab period, saya malas nak workout. Ini bukan alasan, memang saya tak workout bila period. Tambahan pulak makan ubat tranaxemic acid tuh, memang mencairkan darah haid btol. Banyakkk darah keluar. Tapi lega sebab flow macam smooth jek. Period pain pon kurang sket. Alhamdulillah.
So, sepanjang minggu lepas memang saya berehat sewenang-wenangnya laa. Makan pon bedal jugak. Semalam sebelum tidur timbang berat naik sket ke 62.0kg. Kira ok laa jugak, dengan tak exercise, makan suka hati, timbang malam lepas dah makan semua and berat naik 0.4kg. Memula risau igtkan naik banyak. Huhu. Memang lambat sket saya nak turun berat sebab saya diet secara slow and steady. Haha. InsyaAllah hari nih akan mula ke gym balik sebab period pon dah habis :))
Kaki dan badan, marilah kita ke gym hari nih!
Ok, bye!
Lepas baca entri ni, saya bersemangat terus pergi gym lepas berbulan2 tak jejak kaki. tq dear :)
ReplyDeleteMar: Hehe..jomm!! saya tengah mencari balik kekuatan ke gym nih..al maklum laa lama berehat :p
ReplyDeletewaahh~ rajennyer ke gym :)
ReplyDeletepink velvet: haha..awal-awal jek rajin n bersemangat! skrg dok aerobic dlm umah jek..ssh bila penyakit M datang :p
ReplyDelete