Benefits of Chia Seed

Assalamualaikum,

Saya baru dua bulan mengambil chia seed dalam pemakanan saya dan baru 3 minggu mengambilnya secara konsisten. Saya rasa ramai yang dah tau kebaikan chia seed ni kan? Especially yang rajin juicing dan letak chia seed dalam juice. (Haii Kekda :D).

Dulu saya rasa susah nak jumpa chia seed ni. Kat Cold Storage pun kadang-kadang ada, kadang-kadang tiada. Tanya dengan Kekda (http://puanstoberi.blogspot.com/) , katanya kat Jaya Grocer ada. Tapi saya malas sangat nak pergi PJ sana semata-mata nak beli chia seed. Entah macam mana few months back ada laa satu hari tu saya singgah MBG nak beli buah. Tengok-tengok, eh ada jual chia seed. Organic chia seed. Siap ada jual dalam bekas kecil RM1 sahaja. Saya beli yang kecil dulu, 2 bekas. Balik rumah saya try. Ok, tasteless. Rasa macam biji selasih pun ada. Tapi chia seed dengan biji selasih adalah dua benda yang berbeza. Lepas dah habis, saya pergi beli bekas besar. RM 19.90. Sekarang dah masuk bekas kedua. Hehe.

Ini rupa bekasnya ye kawan-kawan :)

Apa kebaikan chia seed ni? Banyak sangat kebaikannya. Antaranya kandungan Omega 3 yang sangat tinggi dalam chia seed.

Apa pula kebaikan chia seed for infertility? It can be used as natural fertility enhancer. Saya share sikit apa yang saya dapat hasil daripada google. Hehe.
 

"Chia seeds are South American natural fertility enhancers. These tiny seeds are packed with omega 3 fatty acids, protein and fiber. This seed is another tool for stabilizing blood sugar to use against PCOS. Chia seeds are also very high in zinc, a mineral critical for men’s fertility. Chia seeds are high in protein and fiber, making them very filling. Chia seeds are traditionally rehydrated in liquid and served as a drink called agua fresca. Blended into a smoothie, their mild flavor vanishes. They can be soaked in sweetened milk to make a pudding similar to tapioca pudding. Chia seeds are tasteless cooked with hot cereal. If they are rehydrated before cooking, they can be blended into moist foods without being noticed."                                                                                           http://natural-fertility-prescription.com/natural-fertility-enhancer

"This tiny little black seed provides a fabulous source of Omega 3 and healing for our bodies. This source of Omega 3 provides healing for Endometriosis as it balances out the Omega 3 to 6 ratio. Most of us have an imbalance of too much Omega 6 fats in the body. This imbalance creates an inflammatory reaction and with Endometriosis this is really noticeable!The Chia Seed is also loaded with minerals and vitamins and includes some great anti-oxidants like Quercetin and Myricetin. Chia Seeds also provide a great remedy for digestive troubles. Many women with Endometriosis also experience symptoms of IBS. Chia Seeds provide a mucus layer for the intestinal wall and help heal Leaky Gut Syndrome – a condition very common with women with Endometriosis."                          - http://www.naturalfertilityandwellness.com/3-foods-endometriosis/

Chia seeds are South American natural fertility enhancers. These tiny seeds are packed with omega 3 fatty acids, protein and fiber. This seed is another tool for stabilizing blood sugar to use against PCOS. Chia seeds are also very high in zinc, a mineral critical for men’s fertility. Chia seeds are high in protein and fiber, making them very filling. Chia seeds are traditionally rehydrated in liquid and served as a drink called agua fresca. Blended into a smoothie, their mild flavor vanishes. They can be soaked in sweetened milk to make a pudding similar to tapioca pudding. Chia seeds are tasteless cooked with hot cereal. If they are rehydrated before cooking, they can be blended into moist foods without being noticed. - See more at: http://natural-fertility-prescription.com/natural-fertility-enhancers/#sthash.N0qrKsx3.dpuf

Sebenarnya, banyak lagi kebaikan chia seed. Kalau nak tau lebih details, feel free to visit this site http://eatingwithpurpose.com/2011/10/chia-seeds/

Oleh kerana saya tak rajin nak juicing, maka saya akan letak 1 sudu kecil chia seed dalam segelas air kosong. Kadang-kadang saya biarkan 10 ke 15 minit dan minum. Kadang-kadang saya biar semalaman dalam peti sejuk. Esok paginya baru saya minum. Kalau dibiar semalaman, campuran tadi akan lebih pekat sebab chia seed dah mengembang dan jadi seperti gel. Pergi kerja tak payah breakfast dah sebab memang kenyang. Hehe. Mungkin sebab itulah antara satu lagi kebaikan chia seed adalah untuk weight loss. So, meh kita tengok saya boleh kurus ke tak dengan chia seed. Haha. Losing weight is my neverending battle. Haihh.

Chia seeds are South American natural fertility enhancers. These tiny seeds are packed with omega 3 fatty acids, protein and fiber. This seed is another tool for stabilizing blood sugar to use against PCOS. Chia seeds are also very high in zinc, a mineral critical for men’s fertility. Chia seeds are high in protein and fiber, making them very filling. Chia seeds are traditionally rehydrated in liquid and served as a drink called agua fresca. Blended into a smoothie, their mild flavor vanishes. They can be soaked in sweetened milk to make a pudding similar to tapioca pudding. Chia seeds are tasteless cooked with hot cereal. If they are rehydrated before cooking, they can be blended into moist foods without being noticed. - See more at: http://natural-fertility-prescription.com/natural-fertility-enhancers/#sthash.N0qrKsx3.dpuf

Chia seeds are South American natural fertility enhancers. These tiny seeds are packed with omega 3 fatty acids, protein and fiber. This seed is another tool for stabilizing blood sugar to use against PCOS. Chia seeds are also very high in zinc, a mineral critical for men’s fertility. Chia seeds are high in protein and fiber, making them very filling. Chia seeds are traditionally rehydrated in liquid and served as a drink called agua fresca. Blended into a smoothie, their mild flavor vanishes. They can be soaked in sweetened milk to make a pudding similar to tapioca pudding. Chia seeds are tasteless cooked with hot cereal. If they are rehydrated before cooking, they can be blended into moist foods without being noticed. - See more at: http://natural-fertility-prescription.com/natural-fertility-enhancers/#sthash.N0qrKsx3.dpuf

Apa yang saya rasa lepas rajin minum chia seed water? Saya rasa bertenaga dan cepat kenyang. Ada yang kata chia seed bagus untuk rambut dan gigi. Rambut saya memang gugur dengan jayanya. Sekarang pun masih ada rambut gugur. Tapi dah semakin kurang. Maybe kesan pengambilan chia seed kot. Wallahualam. Tapi kan, ni saya nak pesan ni. Lepas minum chia seed water, jangan lupa berkumur atau gosok gigi tau. Sebab nanti mesti ada biji-biji hitam ni melekat celah gigi. Saya sudah mengalaminya. Haha!

Ok, bye!

Eid Mubarak

Assalamualaikum,

Harap masih belum terlambat nak wish...

'Selamat Hari Raya. Saya mohon maaf jika ada mana-mana perkataan di dalam blog ini yang mengguris hati dan perasaan kawan-kawan semua. Semoga Allah memberkati Syawal kita."

Source: google. Redha walaupun salah eja 'Guidance' :p

Tak update blog bukan sebab beraya sakan, tapi sebab mood blogging hilang entah ke mana. Raya tahun ini biasa-biasa jek. Yang penting, paling tak prepare. Baju raya asal pakai apa yang ada. Malas nak tempah baru sebab yang tempah sebelum ni pun baru amik. Jadi, pakai jelaa yang itu. Suami pun recycle baju melayu sebab suami taknak beli baju melayu. Dia kata setahun sekali baru pakai. Baik dia beli kemeja atau tshirt yang memang selalu pakai. 

Raya pertama di kampung saya. Raya kedua bertolak ke rumah family in law di Gombak. Ya, raya kedua dah balik KL. Raya keempat dah balik rumah sendiri. Beraya ke rumah saudara mara jek. Soalan cepumas pun tak terdengar dek telinga ku. Haha. Mungkin sebab terlampau sekejap kat kampung. Raya tahun ini memang simple sangat laa. Hehe.

Tapi, yang meriahnya raya tahun ini ialah bertambahnya anak-anak saudara. Adik ipar saya baru melahirkan kembar raya keempat hari tu. Adik ipar seorang lagi pulak dah bersalin anak kedua dua bulan lepas. Adik saya pulak sampaikan berita dia pregnant anak kedua. Tiba-tiba saya ada ramai anak saudara. Hehe. Alhamdulillah, tadek rasa sedih atau cemburu. Tapi rasa teringin ada anak tu tetap ada, cuma tadek laa emosi sangat. Just come and go gitu perasaan tu. Hehe. Saya sibuk layan anak-anak saudara saya. Seronok tengok perangai budak-budak nih :)

Jadi, begitulah raya saya. Raya anda bagaimana?

Ramadhan Kareem

Assalamualaikum,

Source: google image

Rasanya masih tak terlambat lagi untuk saya ucapkan 'Salam Ramadhan' buat rakan-rakan semua. Semoga Ramadhan kali ini lebih bermakna dari tahun sebelumnya. Semoga Allah permudahkan ibadah kita semua di bulan puasa ini. Semoga Allah juga makbulkan doa-doa kita.

Pagi tadi saya dengar ceramah dari Imam Muda Hafiz, anjuran jabatan saya bekerja. IM Hafiz cakap, 

"Ada beberapa manusia yang miskin ketika bulan Ramadhan iaitu pertama ialah manusia yang mengejar pahala sunat tetapi meninggalkan yang fardhu dan kedua ialah manusia yang tidak kedekut berbelanja untuk berbuka puasa tetapi kedekut untuk bersedekah".

IM Hafiz juga sampaikan bahawa,

"Syaitan tidak takut dengan manusia yang bersolat, membaca al quran dan membuat kebaikan ke jalan Allah. Tetapi syaitan sangat takut dengan manusia yang sentiasa membasahkan lidahnya dengan ISTIGHFAR. Menangislah syaitan bila mendengar manusia beristighfar. Oleh itu selalulah basahkan lidah kita dengan istighfar. Lebih-lebih lagi di bulan yang mulia ini. Semoga Allah mengampunkan dosa-dosa kita".

Ada ulama' berkata,

"Barang siapa yang hendak dipanjangkan umurnya, perbanyakkanlah ibadat di dalam bulan Ramadhan."

InshaAllah, semoga kita ditunjukkan jalan oleh Allah untuk beribadah kepadaNya. Amin :)

Rezeki Dari Allah Sentiasa Ada

Assalamualaikum,

Cantik tak layout baru kiteww? Haha. Pang!

Ok, ambik mood serius.

Rezeki dari Allah sentiasa ada. Setuju? Mesti la setuju kan? Makanan, minuman, pakaian keperluan kita setiap hari pun rezeki Allah. Kesihatan tubuh badan kita pun rezeki Allah. Kebahagiaan rumah tangga kita pun rezeki Allah. Gaji kita setiap bulan pun rezeki Allah. Tapi, kenapa kita yang TTC selalu nampak anak saja rezeki Allah? Orang lain yang tak TTC pun, bila bercakap dengan kita yang TTC mesti cakap, 'Belum ada rezeki lagi laa tuh'. Betul, anak sebahagian dari rezeki Allah. Hanya belum masa kita untuk dapat rezeki tuh.

Saya nak kongsi cerita pasal staff saya di office. Saya namakan beliau S. Beliau ada 5 orang anak. Tapi anak sulung beliau ditakdirkan OKU kerana terkena demam panas ketika usia 4 tahun. Setiap hari, waktu lunch break S akan bergegas balik ke rumah. Nak uruskan anak-anak, termasuk yang istimewa nih. Ada satu hari saya berborak dengan S. Saya tanya pasal anak-anaknya. Seronok S cerita pasal anak-anak dia kat saya. Kemudian dia cakap, dia pernah sedih kenapa anak dia jadi macam tuh. Dia pernah rasa penat dan give up. Pernah rasa nak marah, nak mengamuk. Tapi dia kata, 

'Siapa saya nak salahkan? Allah? Malu saya nak salahkan Allah. Macam-macam lagi rezeki lain dia bagi kat saya. Anak-anak saya yang 4 orang tu alhamdulillah sihat-sihat. Bijak-bijak belajar pulak tuh. Gaji saya suami isteri memang sikit, tapi tak pernah lagi anak-anak tak cukup makan dan pakai. Penat saya ulang alik uruskan anak-anak, tak pernah pulak sampai saya pengsan ke masuk hospital. Alhamdulillah. Saya bersyukur. Puan jangan sedih sebab belum diberikan rezeki anak. Puan banyak rezeki lain Allah bagi kan? Jangan fikir rezeki yang bukan milik kita. Bersyukur dengan apa yang Allah bagi kat Puan. Kudrat, semangat puan ulang alik hospital buat treatment pun rezeki Allah bagi jugak. Suami puan, family puan yang supportive pun rezeki Allah bagi jugak. Jangan pernah persoalkan kerja Allah. Dia lagi tahu mana yang terbaik untuk kita'.

Kadang-kadang bila kita dah mula bercerita atau berkongsi pasal TTC dengan orang lain, kita akan rasa 'ringan' sikit. Saya dari awal tahun sejak transfer masuk department nih, saya dah bagitau siap-siap kat bos dan colleagues yang saya tengah treatment TTC. Alhamdulillah diorang memahami dan selalu support saya. Itu pun rezeki jugak kan? Hehe. So, korang mungkin boleh mula share dengan kawan-kawan korang. InshaAllah korang akan rasa lega sikit. Cubalah :)

Ok, bye!

Treat Endometriosis With Apple Cider Vinegar (ACV)

Assalamualaikum,

Ya Allah, lamanya menyepikan diri! Hampir 4 bulan, kan? Membawa diri sangat ni. Hehe. Alhamdulillah masih sihat walafiat. Sibuk dengan kerja dan rumah tangga. Chewah.

Nak cerita pasal treatment memang tadek cerita la nampaknya. Sebab dah berapa lama dah tak jumpa Doktor Cantik. Bulan Februari hari tu nak try IUI. Tapi masa nak set appointment saya kena outstation lama jugak. Rugi la kalau dah beli ubat, cucuk ubat, tapi tak boleh follow up treatment dengan doktor. Maka, kami suami isteri sepakat untuk tangguh. Lepas tu bila nak sambung balik, suami bertukar kerja. Alhamdulillah dapat kerja baru yang kerja on weekdays saja. InshaAllah ini yang terbaik buat suami dan saya.

Ok, ok. Saya nak cerita pasal Apple Cider Vinegar atau ACV atau Cuka Epal ni sebenarnya. Saya memang ada minum air ACV ni. Tapi macam biasa, bila rajin minum laa. Bila malas, duduk laa botol tu diam-diam kat dapur. Tapi since dua bulan lepas, saya consistent minum dua kali sehari. Sekali sebelum sarapan, sekali sebelum tidur. Saya minum sebab nak kurangkan period pain saya. Alhamdulillah, dah dua bulan period tak sakit sangat. Dulu rajin minum air halba, tapi lama-lama tekak dah tak boleh terima. Huhu. Saya letak 1 sudu ACV, 1 sudu madu dalam segelas air. Kalau minum ACV tanpa madu, saya rasa macam 'tajam' sangat. Bila campur madu, sedap pulak. Haha. Kalau rajin, saya campur lemon sekali. Yang pasti, sejak minum vinegar honey drink ni, setiap hari tepat 5.45 pagi tanpa gagal saya akan terjaga. Termasuk sabtu dan ahad! Lepas tu dah tak boleh sambung tidur lagi dah. Badan pun rasa bertenaga sikit. Kat office pun dah tak mengantuk teruk macam sebelum ni. Eh, saya bukan jual produk yeee. Haha.

Saya ada google pasal ACV untuk pesakit endometriosis macam saya. Benarkah ACV boleh menyembuhkan? Google punya google, saya terjumpa testimonial daripada pesakit yang amalkan home remedies guna ACV salah satunya. 

 

Bila baca true experience macam ni, terasa semangat sikit. Biasalaa, orang yang 'istimewa' macam kita yang TTC ni kena selalu ada booster or kata-kata semangat macam ni. Kita pun macam manusia biasa yang kadang-kadang lemah dan cepat mengalah, kan? Hugs! Bye!

Endometriosis

Assalamualaikum,

Saya ada endometriosis. Sebelum saya tau saya ada endometriosis, doktor bagitau saya ada fibroid. Tapi entah macam mana, bila kali terakhir saya di scan di HUKM, saya dimaklumkan saya ada endometriosis. Saya beralih angin dari HUKM ke PHKL dan Dr. Adilah sahkan saya ada endometriosis. Masa saya tahu saya ada endometriosis, saya sedih. Saya berharap saya ada fibroid dan bukan endometriosis. Pelik, saya pun tak tahu kenapa saya fikir macam tu. Maka, bermulalah fasa mencari maklumat berkenaan endometriosis. 

Malangnya, bila semakin saya belajar atau kumpul maklumat pasal endometriosis, saya rasa semakin down, useless and hopeless. Endometriosis tidak boleh dipulihkan 100%, endometriosis tiada ubat, endometriosis penyumbang infertility, bla, bla, bla. Endometriosis hanya boleh dikurangkan simptom-simptomnya. Boleh dikatakan saya ada banyak simptom endometriosis. Paling ketara ialah sakit yang amat sangat ketika period. Betul. Sakit sampai saya menggigil, rasa sejuk, rasa panas, rasa nak pitam, rasa nak muntah. Macam-macam rasa. Selalunya saya akan sakit pada hari pertama dan kedua period. Setiap bulan tanpa gagal. Kecuali tahap kesakitan berbeza-beza bagi setiap bulan. Tapi masih sakit. Period saya bulan ni saya sakit yang amat sangat pada CD2. Saya terpaksa ambil emergency leave. Bila sakit, saya akan masuk toilet. Bila keluar ketulan darah, sakit akan kurang. 

Hari ni saya tak bersemangat nak buat kerja. Hari ni CD6 saya. Period saya akan kering pada CD2/ CD3. Runsing kepala saya fikir pasal ni. Pada suami saya mengadu. Tapi macam biasa suami akan suruh saya jangan fikir sangat. Betul, stress akan menyumbang kepada keterukan endometriosis. Tapi macam mustahil nak menjalani kehidupan tanpa stress, kan? Kalau ada sesiapa yang boleh hidup tanpa stress, tolonglah kongsi dengan saya. Saya cuba carik support group di internet. Nampaknya support group dalam Malaysia ni tak banyak, yang banyak semua dari luar. Bolehlah buat baca dan ambil semangat.

Hasil maklumat daripada internet, pesakit endometriosis perlu jaga diet/ pemakanan. Banyak makanan yang kena avoid. Banyak sangat. Makanan sehari-hari pulak tu. Saya dah la suka makan. Bertabah la nampaknya. Saya akan try amalkan diet/ pemakanan yang sesuai untuk endometriosis. InshaAllah. Saya sekarang tengah berkira-kira nak cuba rawatan alternatif seperti homeopathy atau ubat-ubatan herba cina. Dalam masa yang sama masih akan teruskan treatment di PHKL.

Sebenarnya, apa yang saya rasa sekarang ni lebih kepada frustrated dengan kekurangan diri. Kecewa dengan ketidakupayaan diri untuk pregnant. Sedih bila tengok orang terdekat pregnant. Yes, sekarang saya emosional dan sedang membiarkan negative thoughts bermain-main dalam kepala saya. Saya jugak manusia biasa yang kadang-kadang rasa tak berdaya nak fikir positive sepanjang masa. Pathetic, bukan?

Neutral Asid Di Dalam Badan

Assalamualaikum,

Kita semua tahu lemon mempunyai banyak khasiat, kan? Kalau kita google, berjela-jela khasiat lemon keluar. Kalau rajin baca blog Dr. Hamid Arshat, doktor pun selalu sebut kebaikan minum lemon terutamanya untuk orang yang ada fibroid, endometriosis dan cyst. Kalau betul-betul amalkan minum perahan jus lemon, perut boleh kempis, badan boleh langsing gitu. Hehe.

Saya pernah terbaca di blog Dr. Hamid dan di forum Ratu Hati kalau tak silap. Jus lemon yang dicampurkan dengan soda bikarbonat boleh meneutralkan kandungan asid di dalam badan. Ada yang kata kalau badan banyak angin, banyak asid laa tu. Kenapa penting untuk neutralkan asid dalam badan? Sebab kalau pH asid tinggi, boleh mematikan sperma. Ini dari perspektif yang ingin hamil macam kita-kita ni laa ya. Melalui pembacaan saya, ada success story yang pregnant dengan mengamalkan minum campuran jus lemon dan soda bikarbonat selama 2 bulan berturut-turut. Wallahualam. Mungkin masanya dah sampai, dan mungkin petua ini membantu. 

Memandangkan dua-dua bahan tersebut senang didapati, saya berniat untuk mencuba. Lagi pun lemon dan soda bikarbonat tak laa mahal mana. Tapi yang menjadi masalah ialah saya malas dan tak sempat nak perah lemon pagi-pagi sebelum ke pejabat. Nak dijadikan cerita, semalam masa saya tengah groceries shopping di Cold Storage Ikano Power Centre, saya dijodohkan dengan benda ni. Seronok betul bila nampak Lazy Lemon ni. Terus capai dan masukkan dalam basket. Hehe. Harganya kurang dari RM7. Malam sebelum tidur, saya buat campuran jus lemon dan soda bikarbonat. Rasanya macam Eno. Hehe. Caranya senang sangat, squeeze lemon sesedap rasa. Tambah sesudu teh soda bikarbonat. Biar campuran tu sebati sehingga dah tidak berbuih. Tambah air, kacau dan minum. Hasilnya, awal-awal pagi dah ke toilet. Hehe. Kalau korang pun jenis yang malas dan tak sempat nak squeeze lemon pagi-pagi, silalah grab Lazy Lemon ni. Sangat membantu.

Pemudah cara :)

Ada tak antara kawan-kawan yang pernah cuba campuran ni? Kongsi laa dengan saya kesan yang korang dapat.

Ok, bye!